Opis
Mršavljenje nikad nije bilo tako jednostavno, učinkovito i zdravo – bez brojenja kalorija, bez gladovanja, bez jojo efekta. Počnite već danas s intervalnim postom! U knjizi ćete naći više od 50 recepata praktično podijeljenih na doručak, ručak i večeru – za dane kad postite i kad ne postite. Načelo je vrlo jednostavno: 5 dana u tjednu birajte ukusna jela bez ikakvih dodatnih ograničenja. Tijekom dva dana posta biratje tri obroka iz posebnog poglavlja o postu (metoda 5:2). Druga je mogućnost da u razdoblju od 8 sati jedete tri mala obroka, a preostalih 16 postite (Metoda 16:8). Izbor je na vama i vi odlučujete koji pristup više odgovara vašim životnim navikama.