Opis
Ova knjiga kao stručna literatura, a posebno terapijski priručnik, predstavlja inovativni program od osam susreta, koji su klinički dokazani da potiču oporavak od depresije i sprječavaju povratak bolesti. Knjiga je drugo izdanje, revidirano i ažurirano novim podacima, u kojoj su tri znanstvenika sa sveučilišta Oxford, Cambridge i Toronto (Wiliams, Teadsdale i Segal) osmislili ideju kognitivne terapije pod nazivom Mindfulness, kako bi pokazali može li meditacija kombinirana s drugim psihoterapijskim tehnikama pomoći ljudima oboljelima od depresije. U ovoj vrsti terapije u fokusu je nepristrano promatranje vlastitih stanja, senzacija u tijelu, osjećaja i misli, bez pokušaja da ih mijenjamo, nego upravo suprotno – s trudom da ih istinski doživimo, ma kakvi bili, s iskrenom sućuti za sve što proživljavamo.