Opis
Psihoterapeutkinja Terri Cole polazi od jednostavne, ali ključne premise: bez postavljanja zdravih granica ne možete živjeti istinski i ispunjen život.
To se posebno odnosi na današnje žene, često rastrgane između uvjetovanja koje nameće društvo da moraju biti „ljubazne“ – boje se uvrijediti druge ili biti percipirane kao zlobne – i potrebe da zaštite vlastitu dobrobit. S tim na umu Terri predstavlja knjigu Šefica svojih granica, sveobuhvatan vodič za žene koje žele ovladati stvaranjem i održavanjem zdravih granica.
Šefica svojih granica poučava vas određenom skupu vještina koje će vam pomoći da prestanete zanemarivati samu sebe radi drugih, a da se pritom ne osjećate krivima i bez potrebe za dramom. Ovdje ćete pronaći niz iskustvenih praksi za svjesno preuzimanje kontrole nad svakim aspektom vašeg osobnog i poslovnog života.
Terri te vježbe zasniva na Pet temelja samodiscipline za utvrđivanje i prilagođavanje vaših osobnih i poslovnih granica. Svaka od tih sveobuhvatnih tema grana se u konkretnije lekcije kao što su: gdje spadate u spektru suovisnosti, učinkovita komunikacija, prakse svjesnosti i kako se nositi s prijelazom na uspostavljanje i provođenje zdravih granica. Šefica svojih granica nudi djelotvorne alate u obliku savjeta, scenarija, strategija i tehnika koji se mogu koristiti u trenutku kad vam zatrebaju.
Zamislite da vam prirodno i lako dolazi govoriti što mislite.
Zamislite da u odnosima možete mirno i samouvjereno izražavati svoje mišljenje.
Zamislite da imate potpunu jasnoću o tome što želite, a što ne želite u svim područjima svojeg života.
Ako ste iscrpljene od pretjeranog davanja, premašivanja očekivanja, pa čak i pretjeranog osjećanja, vrijeme je da promijenite svoj život. Šefica svojih granica pokazat će vam kako autentično izraziti svoje preferencije, potrebe i ograničenja kako biste mogle živjeti sretnim, zdravim životom koji zaslužujete.
