Opis
UPRAVLJAJ ANKSIOZNOŠĆU UZ POMOĆ POTPUNE SVJESNOSTI
Sklapanje prijateljstava, učenje za veliki test ili iskušavanje nečega novog može nas učiniti anksioznima, ali potpuna svjesnost može nam pomoći da postanemo smireniji i samopouzdaniji. Iskoristi ovu radnu bilježnicu i svladaj tehnike potpune svjesnosti kao što su preusmjeravanje pažnje i disanje kako bi ostao prisutan u trenutku i otporan na anksioznost.
